Mi sento sempre sbagliata/o, anche quando faccio tutto bene

Il problema non è che sbagli troppo

Spesso non è la realtà a dirti che non sei abbastanza.

È un meccanismo interno che:

• amplifica gli errori

• minimizza ciò che fai bene

• sposta sempre più in alto l’asticella

Quindi anche quando raggiungi un obiettivo…

dura poco. Perché subito ne compare un altro.

 

Il risultato è una forma di fatica invisibile

Quella sensazione di:

• essere sempre “in difetto” 

• non potersi rilassare davvero 

• dover dimostrare continuamente il proprio valore 

• non sentirsi mai completamente a posto 

È una stanchezza mentale ed emotiva profonda.

 

Da dove nasce tutto questo?

Spesso questa dinamica non nasce da un singolo evento.

Ma da un mix di fattori:

• aspettative alte interiorizzate nel tempo

• paura del giudizio o del rifiuto

• associazione tra valore personale e performance

• difficoltà a tollerare l’imperfezione

E a un certo punto, questa voce diventa automatica.

Non la scegli più.

La subisci.

 

Il lavoro che possiamo fare insieme

Nel percorso, non si tratta di “pensare positivo” o “essere più sicuri”.

Ma di lavorare su tre livelli:

• riconoscere la voce dell’autocritica senza identificarcisi 

• ridurre la rigidità con cui ti giudichi 

• costruire un senso di valore meno legato alla performance 

• creare uno spazio interno più stabile e meno reattivo 

 

Non devi meritarti il diritto di stare bene

Uno dei punti centrali di questo lavoro è proprio questo:

smettere di dover “essere abbastanza” per poterti concedere serenità